Перейти к содержимому

WarDen

WarDen

Регистрация: 22 Мар 2011
Оффлайн Активность: Дек 09 2011 16:13
-----

Наши рекорды

19 Май 2011 - 12 28

Предлагаю, в целях соревновательных и как мотивация, выкладывать свои рекорды по разным упражнениям. Легче всего будет отслеживать количество подтягиваний различным хватом, различные отжимания. Но можно и делиться и другими, например "простоял в такой-то позе 1 час 20 мин". :eat:
Вообщем, все, кто чувствует гордость за свои достижения, просим. :cool:
Начнем: WarDen wide pull ups  - 13

Измерение процента жира

30 Март 2011 - 13 02

Думаю будет многим полезно. А то бывает сидят на диетах, а на самом деле и не нужно. Сам по себе вес тела мало о чем говорит.
http://fatalenergy.c...percent_fat.php
Считаем, делимься результатами и успехами.

Алкоголь

28 Март 2011 - 10 24

Прошу высказываться здесь о борьбе с этим зеленым змием. Кто, сколько себе позволяет?
Также был очень удивлен отношением друзей и знакомых к отказу от совместного распития. Кто, как бореться с социумом?

WarDen P90X

23 Март 2011 - 10 10

Всем привет! Я начал. Вчера второй день был. Сегодня я с трудом дохожу до факса и принтера :help: Не знаю, что скажут мои коллеги)))
Сражу скажу, что внешне я в довольно не плохой форме. Летом езжу на велосипеде, зимой на тренажере дома, плюс силовые упражнения. Однако сидячая работа и травмы ноги всеже сказываються. Пресс еле видно из-за жирка.
В первый же день вырвал накладку с двери с помощью турника Iron Gym :) хорошо еще вовремя заметил.
Сразу сделаю выводы: хоть руки и сильные, физ.форма никакая, ноги слабые, спина слабая, выносливости мало.
Отделmно по AB Ripper: даже с нормальным прессом, держать ноги уголком еле возможно- слабые внутренние мышцы и поясница.