Перейти к содержимому

WarDen

WarDen

Регистрация: 22 Мар 2011
Оффлайн Активность: Дек 09 2011 16:13
-----

В теме: WarDen P90X

28 Сентябрь 2011 - 14 46

Пока не буду использовать гейнер, т.к. стоит цель набор сухой мышечной массы. А углеводов, мне кажеться, и так полно в пище.
3кг за 2 мес, может быть результатом скапливания воды в мышцах. Хотя у новичков бывает значительный прирость первое время.

В теме: Заносим результаты p90x в iphone

28 Сентябрь 2011 - 14 33

Есть и для Андроида. Только что себе поставил. 90Droid for P90X

В теме: WarDen P90X

28 Сентябрь 2011 - 10 42

Всем огромный привет!!! Я вернулься.
Вижу никто не хвастаеться результатами. Вижу многие, как и я пропали. Надеюсь после окончания лета начнут возвращаться.
Сам, признаюсь, забросил тренировки, хотя и не совсем. Много чего произошло: смена работы, несколько поездок за границу, летние соревнования по байку... Когда была возможность делал Chest&Back. В итоге вес осталься прежним(~73), а вот сил поубавилось.
Пока раздумываю по какой схеме начать заниматься. Пройти стандартый круг Р90Х или сразу заняться видоизмененным для набора массы. Или опять начать базовые упражнения на набор массы. Сразу скажу, что цель так и осталась прежней - набор мышечной массы, сброс жира с живота.
Еще проблема с временем занятий больше стала, теперь работа заканчиваетьс в 18.00.
Прикупил чистый протеин, в прошлом круге использовал смесь 50/50 (протеин/углев)+Л-карнитин.
Жду ваших комментариев.

В теме: WarDen P90X

10 Июль 2011 - 11 43

Да даже в ресторанах картошка-фри, гамбургеры и сэндвичи.

В теме: WarDen P90X

10 Июль 2011 - 03 57

Т.е? Я еще полетать хочу
:rolleyes: