Перейти к содержимому

Ну, понеслось


  • Please log in to reply
5 ответов в этой теме

#1
Barahir

Barahir

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Пошла вторая неделя P90X Lean.

Первая прошла очень тяжело, часть программ не смог довести до конца, а теперь понемногу втянулся и процесс пошел.

 

Полтора года назад я практически привел себя в норму (181 см, 87 кг), под медицинским контролем сбросив за полгода почти 30кг. По физической форме стал приближаться к своим показателям в 20 лет, а потом сорвался, забил на занятия и питание, и вес стал возвращаться с какой-то нереальной скоростью.

 

Теперь твердо решил довести до логического конца и стабилизировать результат.

 

Полгода - на нормализацию веса и восстановление базовой спортивной формы, потом вернуться в спорт и год примерно на выход на желаемые результаты, 90-92 "хорошо тренированного мяса". :).

 

По части P90X пока вижу lean + classic, а там посмотрим.



#2
XAH

XAH

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 522 сообщений

Привет. Удачи :bringitr:  Не забрасывай дневник, будет интересно почитать. 

потом вернуться в спорт

Какой вид спорта?



#3
Barahir

Barahir

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Последнее, что было - конкур.

А перед тем - рукопашка в разных видах, легкая атлетика.



#4
Baha

Baha

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений
Подскажите где можно скачать видео уроки на русском? Спс

#5
Barahir

Barahir

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Про русский не в курсе. Знаю английский, так что с переводом даже не искал.



#6
Barahir

Barahir

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Две недели прошло. Исходная форма оказалась хуже, чем рассчитывал, так что продолжается втягивание.

Самой нагрузочной тренировкой оказалась Кенпо,  до конца ее пока не осилил.

 

Как я и ожидал, первый месяц - установить режим/расписание, втянуться в занятия.

 

А вообще, результат уже чувствуется. Потихоньку поползли вниз сантиметры (+1 дырка на ремне :) ) , общая выносливость растет.

Мышцы ноют, но не так ужасно, как описывается в отзывах.

 

Думаю добавить еще один блок на пресс в неделю.

 

А вообще, нравится :)






0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых