Перейти к содержимому

Время тренировки относительно ужина


  • Please log in to reply
2 ответов в этой теме

#1
Bloom

Bloom

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Всем привет. Обращаюсь к людям, кто уже тренировался по системе P90X и знает все нюансы. Меня интересует вопрос, когда вечером тренироваться, в какое время и это доджно быть перед ужином или после ужина? и еще интересует когда должен быть ужин по времени. Помогите разобраться, я просто новенький в этом деле)



#2
XAH

XAH

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 522 сообщений

Ужин за 1,5 - 2 часа до тренировки или через полчаса-час после. Во сколько должен быть ужин никто не скажет - все зависит от режима дня и питания.



#3
irjkz

irjkz

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 35 сообщений

Я ужинаю часов за 5 до сна. И часа за 2 до сна легкий перекус. А прямо перед сном могу и яблочек покушать, чтоб не сосало))). А так - смотреть нужно по прошедшему дню. 






0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых