Перейти к содержимому

Не пойму смысла от RMR.


  • Please log in to reply
2 ответов в этой теме

#1
Стас

Стас

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 44 сообщений

У меня вопрос мучающий меня. 

 

Вес 98. 

 

Если считать по формуле то уровень питания мой 3. Т.е. я должен сжирать 3000 с лишним калойрий в день!

 

Это же полный бред!!!  Я физически не смогу сожрать столько, да и никакие тренировки не помогут. 

 

Цель от программы пока одна - сбросить вес до 70 кг. 

 

Как быть???? 

 

Питаюсь по уровню первому.  Строго по плану. Нормально тренируюсь с понедельника по четверг. в пятницу уже сложно становиться, субботу вообще делаю на пол силы. Т.к. хочеться  просто полежать. Но заставляю себя все равно. 

 

Высыпаюсь в воскресенье, и в понедельник все снова ок. Снова появляются силы. 

 

Не пойму с чем это связано.   

 

За месяц потерял 6 кг. 



#2
engineer

engineer

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 693 сообщений
  • Откудамосква

для начала было бы неплохо четче формулировать вопросы. а в целом ешь 2000ккал в сутки тренируйся и не ной  :JC_sneaky: 



#3
Стас

Стас

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 44 сообщений

для начала было бы неплохо четче формулировать вопросы. а в целом ешь 2000ккал в сутки тренируйся и не ной  :JC_sneaky: 

 

Не ною ) жру ) Тренируюсь ) 






0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых