Перейти к содержимому

Медленные мышечные волокна


  • Please log in to reply
22 ответов в этой теме

#21
Игорь_Мелл

Игорь_Мелл

    Мастер Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 176 сообщений
  • ОткудаОдесса Украина

А также буду очень благодарен, если дадите линки на что-нибудь, что могло бы помочь разобраться(хоть на крайне аматорском уровне и если не в теме, то хоть в позициях).

спс


Сообщение изменено: Игорь_Мелл (10 Декабрь 2012 - 13 36 )

panic at the gym.

#22
sergiolo

sergiolo

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 481 сообщений
  • ОткудаМосква

Имхо, конечно. Забей на всякие исследования, биохимию и прочую трахомудию.

Читай побольше форумы, слушай подкасты, смотри видео успешных практиков и тренеров. И делай выводы. Пробуй, что то сработает и на тебе. Ученые знают, что упражнения с тяжестями, кроме всего прочего, увеличивают мышцы. А вот механизм увеличения до конца ими не понят!!! До сих пор спорят способны ли делиться мышечные волокна или нет))

 

И задавай правильные вопросы. Не почему, а как. Как стать большим, как похудеть, как стать выносливым, etc. Все равно, понимать всю эту хрень сложно и не нужно нам дилетантам.


Сообщение изменено: sergiolo (10 Декабрь 2012 - 13 52 )

"Величайшая цель жизни - не познание, а действие" Т. Гексли.

#23
Сергей

Сергей

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

Имхо, конечно. Забей на всякие исследования, биохимию и прочую трахомудию.

Читай побольше форумы, слушай подкасты, смотри видео успешных практиков и тренеров. И делай выводы. Пробуй, что то сработает и на тебе. Ученые знают, что упражнения с тяжестями, кроме всего прочего, увеличивают мышцы. А вот механизм увеличения до конца ими не понят!!! До сих пор спорят способны ли делиться мышечные волокна или нет))

 

 

Во многом с Вами соглашусь. 

Приведу несколько видоизменённое хорошее высказывание, иллюстрирующее ситуацию: Для достижения спортивного результата спортсмену важно знать "Что делать" тренеру "Как делать", а учёный объясняет  "Почему так нужно делать". 

Насчёт доверия рекомендациям. Если ознакомиться с текстом рекомендаций, то несложно отметить, что они рассчитываются как раз на "практиков" с хорошим знанием предмета, Больше простому обывателю знать не нужно, так как рекомендации отражают наиболее современную ДОКАЗАННУЮ и ПРИНЯТУЮ большинством учёных точку зрения. А про бесконечность познания пусть философы спорят.

Не соглашусь насчёт форумов, особенно для человека с низким уровнем специальных знаний по теме. Также и большинство видео не отражают реальную ситуацию/ тренировочный процесс и для понимания доступно лишь специалистам. Есть неплохие обучающие видео Muscle&Motion, вот их я бы рекомендовал посмотреть для начала. Например, Приседания или Sit-up / Curl-up Anatomy


Сообщение изменено: Сергей (10 Декабрь 2012 - 14 21 )





0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых