Перейти к содержимому

Жизнь после P90X


  • Please log in to reply
3 ответов в этой теме

#1
Евгений

Евгений

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 15 сообщений
Друзья, во-первых, большое вам спасибо за то дело, которое вы тут делаете и другим помогаете. Во-вторых, позвольте задать вопрос: как жить, т.е. как поддерживать себя в форме, после Р90Х? Дело в том, что так колошматить - по часу-полтора- в день при моем образе жизни противоестественно и неосуществимо. На 3 месяца я еще могу напрячь себя и своих близких, но дальше - это вряд ли. Какие есть варианты не растерять достижения? Задачи, которые я ставил, начиная курс, - это подсушиться, укрепиться, немного подкачаться

#2
sergiolo

sergiolo

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 481 сообщений
  • ОткудаМосква
Полностью согласен. 30-40 минут 3-5 раз в неделю - достаточно.
Поэтому, NROL, Кроссфит, Insanity, Bodyrock, любая программа с рутрекера.
Хортона больше не рекомендую, у него все тренировки неоправданно затянуты.
Но правильного питания нужно придерживаться, чтобы не растерять все.

Сообщение изменено: sergiolo (19 Ноябрь 2012 - 15 46 )

"Величайшая цель жизни - не познание, а действие" Т. Гексли.

#3
Евгений

Евгений

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 15 сообщений
спасибо
а хортоновские 10- или 30-минутки?

#4
sergiolo

sergiolo

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 481 сообщений
  • ОткудаМосква
После р90х нагрузка будет недостаточной.
"Величайшая цель жизни - не познание, а действие" Т. Гексли.




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых