Перейти к содержимому

Информация к размышлению


  • Please log in to reply
76 ответов в этой теме

#61
Natalya_t

Natalya_t

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 112 сообщений
  • ОткудаЕкатеринбург

Все понятно. Я подумала, что Вы уехали, может быть, а потом увидела комментарии в ru_healthlife. Олег Терн -замечательно. Подождем.



#62
Сергей

Сергей

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

Сегодня записали "резервный" подкаст, чтобы не получилось опять больших промежутков после юбилейного, поговорили о периодизации оздоровительной тренировки и некоторых особенностях построения тренировочных программ.



#63
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов

Олег Терн хотел присоединиться к общению)

Это отличная новость :JC_doubleup:



#64
Сергей

Сергей

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

Записали подкаст. Название пока нет, но тема - физическая активность. В дополнение к статьям Олега в ЖЖ Статья 1 и Статья 2  У микрофонов Алекс, Олег и я). Как появится, продублирую ссылку.



#65
Сергей

Сергей

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

Ну что же, записали) 50 подкаст "10000, ты издеваешься?" 

Вероятно, в скором времени выйдет следующий) 



#66
Сергей

Сергей

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

Подкаст № 51 Не все планы одинаково полезны



#67
Сергей

Сергей

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

№ 52 Силовая подготовка в беге



#68
Сергей

Сергей

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

Пожалуйста, бонус



#69
Сергей

Сергей

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

№53 Как выбрать тренера?



#70
Сергей

Сергей

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

№ 54 ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ



#71
Natalya_t

Natalya_t

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 112 сообщений
  • ОткудаЕкатеринбург

Спасибо, Сергей! Только что с большим удовольствием  прослушала подкаст (заинтриговали темой). Конечно, многие вещи уже неоднократно повторялись. Но что же  поделаешь, если  приходится долбить одно и тоже по тому же месту, так сказать, чтобы до нас дошло :pardon:. Сопоставила рекомендации со своим "домашним тренировочным процессом" . Решила, что не совсем все плохо. Многие "мифы" для меня уже потеряли актуальность.

 Лично меня расстраивает то, как быстро пропадает физическая форма при больших перерывах в тренировках. После месячного пропуска осенью (не из-за лени)  пришлось начинать всю программу заново.

В подкасте было много юмора, поэтому я тоже внесу свои "пять копеек" про "циклы". Ходят байки, что женщинам нельзя заниматься заготовками во время месячных, якобы соленья закиснут-протухнут. Летом солю огурцы в больших количествах, в разное время и ничего нехорошего с ними не происходит. Вкусовые качества также не страдают  :biggrin1:.

Спасибо за ссылку на статью. Интересная информация.


Сообщение изменено: Natalya_t (17 Декабрь 2013 - 20 16 )


#72
Natalya_t

Natalya_t

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 112 сообщений
  • ОткудаЕкатеринбург

"Всем офисом слушали". Вот это я понимаю - просвещение масс :JC_doubleup:.   Я своим девочкам, которые ходили в фитнес-центр, пару раз вякнула, что гантельки (?) на 1кг это несерьезно. Мне, естественно, ответили, что не хотят перекачаться. Проходив год, девчонки и вовсе спортзал забросили с лозунгом : "От фитнеса толстеют!". Продемонстрировала свой бицепс (скажу я вам, ничего особенного)  даме-коллеге-ровеснице-одногруппнице по институту.  "Какой кошмар, никому не показывай !".



#73
Сергей

Сергей

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

Специально для начинающих, особенно для женщин подкаст "Здоровый взгляд на здоровый образ жизни" с Ольгой Дюсенгалиевой 



#74
Сергей

Сергей

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

Новый подкаст с Ольгой Дюсенгалиевой: Я бы в тренеры пошёл, пусть меня научат



#75
Natalya_t

Natalya_t

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 112 сообщений
  • ОткудаЕкатеринбург

О, подарочек к 8 Марта. Спасибо! Предыдущий подкаст с удовольствием прослушала.  За кружечкой кофе :rolleyes:. Радует, что процентов 80% информации уже является для меня очевидной.



#76
Сергей

Сергей

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

Вам спасибо, что слушаете!)



#77
Сергей

Сергей

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

Про КроссФит 






0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых