Перейти к содержимому

Что ест на завтрак крокодил)


  • Please log in to reply
5 ответов в этой теме

#1
nord

nord

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 695 сообщений
Привет всем, возможно срок жизни этой темы будет не слишком долгим, но мне очень нужен ваш совет. Проблема вот в чем, я не первый день занимаюсь по P90x, но свое питание так и не смог наладить в соответствии с рекомендациями гурманов нашего форума. Если не трудно опишите здесь ваш дневной рацион (меню) и дневные цели по БЖУ и каллориям. Мне будут интересны как сами блюда, так с способы с помощью которых вы решаете проблемы по недостатку или избытку некоторых составляющих (БЖУ).

#2
Kate

Kate

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 221 сообщений
  • ОткудаПитер
ничем не помогу...я вообще этим не заморачиваюсь. Слушаю,что организм хочет - то ему и даю. Правда иногда ем вскую бяку,типа бутеров,пиццы,шоколадностей и пр.... (( ( мяса\птицу не ем вообще)

#3
GototheGoal

GototheGoal

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 681 сообщений
  • ОткудаИз Самых Лучших Женских Снов.
по-разному
бывает вообще 2 раза в день ем

но когда тренировки разряда чест анд бэк
то макароны.. макароны с овощами. макароны с чернилами каракатицы
гречка с фетой
мясо на гриле, рыба.. творог.. фасоль и наоборот
как правило один тип белка в день у меня получается, ну то есть творог в один день с мясом я не ем
по ккал у меня примеро 2000 я так думаю.. раньше меньше было.

ps-
шоколад вообще не ем уже год как.
Go to the Goal

#4
Kate

Kate

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 221 сообщений
  • ОткудаПитер
рецепт гречи с фетой в студию)

#5
SirArgon

SirArgon

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 30 сообщений
где бы найти тот барабан из поле чудес... который крутанул.. а он тебе рецепт на завтра нужный выдал :))) а потом так же на обед. Может есть нечто подобное?:) в виде сервиса...

#6
GototheGoal

GototheGoal

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 681 сообщений
  • ОткудаИз Самых Лучших Женских Снов.

рецепт гречи с фетой в студию)

только после твоего фото в позе шавасана))
в личную почту))
Go to the Goal




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых