Перейти к содержимому

P90x lean мой bring it!


  • Please log in to reply
16 ответов в этой теме

#1
xstarter

xstarter

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений
Всем доброго времени суток. сегодня третий день с начала тренировок и все жутко болит)

Создать тему решил в целях дополнительной самомотивации и отслеживания своих результатов.

Начал программу Лин т.к. целью ставлю подсушиться и поменьше потерять мышц.

Мой первоначальный вес 103 кг. Рост 175. Даже не знаю что еще добавить.

фотки думаю выкладывать понедельно.

#2
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов
Прямо, почти, как у меня!
Посмотрим, что получится...
Удачи!

#3
Алекс47

Алекс47

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 397 сообщений
  • ОткудаУкраина
Не худей резко!! Пять кило в месяц - в самый раз поначалу, а потом и 3 норма.

Сообщение изменено: Алекс47 (06 Июнь 2012 - 18 24 )

Единственный человек, с которым ты должен сравнивать себя, это ты в прошлом.
И единственный человек, лучше которого ты должен быть, это ты сейчас.

#4
ivied

ivied

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 126 сообщений
тащи жеж :a1: :a1:

#5
xstarter

xstarter

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений

Прямо, почти, как у меня!
Посмотрим, что получится...
Удачи!

спасибо и тебе

#6
xstarter

xstarter

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений

Не худей резко!! Пять кило в месяц - в самый раз поначалу, а потом и 3 норма.

удержать тяжело или нагрузка большая?

#7
Алекс47

Алекс47

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 397 сообщений
  • ОткудаУкраина
Хуже. Удержать - дело вторичное. Я с косметической стороны. После резкой потери веса более 20 кил, кожа может не успеть сократиться, что не есть гут. Если тебе больше 25 лет, эта вероятность возрастает критически с каждым годом рождения. При похудании медленном, проблема тоже будет, но не столь радикально по внешнему виду. В твоем случае я бы не особо волновался по этому поводу до веса кил 90. А вот потом - очень медленно, аккуратно, по возможности - косметически воздействуя от кремов до массажей и прочего. Просто как совет. :)

Сообщение изменено: Алекс47 (06 Июнь 2012 - 22 04 )

Единственный человек, с которым ты должен сравнивать себя, это ты в прошлом.
И единственный человек, лучше которого ты должен быть, это ты сейчас.

#8
aeron_7_62

aeron_7_62

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 34 сообщений

Начал программу Лин т.к. целью ставлю подсушиться и поменьше потерять мышц.

Добрый день. А где вы про это прочитали? Разве P90X Standart, сжигает мышцы?
Посмотрел на план занятий Lean вроде все тоже самое, только идет в другой последовательности :)
Mess with the best die like the rest.

#9
ivied

ivied

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 126 сообщений

Добрый день. А где вы про это прочитали? Разве P90X Standart, сжигает мышцы?
Посмотрел на план занятий Lean вроде все тоже самое, только идет в другой последовательности :)

День добрый. А где вы прочитали что можно похудеть не потеряв при этом часть мышц в течении одного цикла?

Сообщение изменено: ivied (07 Июнь 2012 - 16 20 )


#10
aeron_7_62

aeron_7_62

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 34 сообщений

День добрый. А где вы прочитали что можно похудеть не потеряв при этом часть мышц в течении одного цикла?

Хорошо, вопрос не корректно поставил. Тогда так: P90X Standart сжигает больше мышц чем P90X Lean?
Mess with the best die like the rest.

#11
xstarter

xstarter

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений

Хуже. Удержать - дело вторичное. Я с косметической стороны. После резкой потери веса более 20 кил, кожа может не успеть сократиться, что не есть гут. Если тебе больше 25 лет, эта вероятность возрастает критически с каждым годом рождения. При похудании медленном, проблема тоже будет, но не столь радикально по внешнему виду. В твоем случае я бы не особо волновался по этому поводу до веса кил 90. А вот потом - очень медленно, аккуратно, по возможности - косметически воздействуя от кремов до массажей и прочего. Просто как совет. :)


спасибо возьму на заметку

#12
xstarter

xstarter

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений

Хорошо, вопрос не корректно поставил. Тогда так: P90X Standart сжигает больше мышц чем P90X Lean?

лин расчитана на сброс веса
стандарт больше для прокачки
для меня приоритетней сброс веса, плюс придание рельефности как доп. опция, по описания мне показалось что лин больше подходит

#13
xstarter

xstarter

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений
Вот и прошла неделя! начинается новая, в восторге от программы.
Программа очень тяжелая! Но с другой стороны приятно чувствовать то что ты добиваешься своего.
каждый день казалось, что каждая тренировка тяжелее предыдущей. Но результаты уже есть.
Вес 96,5! Новое приятное ощущение от силы появляющейся. Единственный минус думаю от диеты появилась сыпь на груди и подмыжках... Сижу на углеводной диете, в прошлом было такое, как начинал нормально питаться - проходило.
Ближе к концу недели чувствовалась сильная перетренированность, хорошо что в вс X stretch. вроде воскрес. фотки думаю выложу через неделю а там и посмотрим. Разница есть ну хочется больших результатов)

#14
GototheGoal

GototheGoal

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 681 сообщений
  • ОткудаИз Самых Лучших Женских Снов.

Сижу на углеводной диете, в прошлом было такое, как начинал нормально питаться - проходило.


нормально питаться в Вашем представлении это как? обжираясь?
доброе утро!
Go to the Goal

#15
xstarter

xstarter

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений
Первый цикл закончен! завтра будут фотографии

#16
xstarter

xstarter

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений
http://files.mail.ru/IENOTL фотки тут

#17
xstarter

xstarter

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений

[/font][/color]
нормально питаться в Вашем представлении это как? обжираясь?
доброе утро!

ну вообще нет
это значит питаться всем от доширака( вредной еды) до фруктов( нормальной еды)




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых