Перейти к содержимому

Recovery Drink - мой рецепт


  • Please log in to reply
8 ответов в этой теме

#1
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов
Собственно посмотрел состав оригинального
http://www.extremebo...ery-formula.php
и сделал свой думаю не хуже
http://www.dietaonli...&action=credits

#2
XAH

XAH

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 522 сообщений
Протеин + бананы, классика послетренировочного питания :) Только я бы протеина побольше бы добавил, чтобы было грамм 20-30 белка.
А P90X Recovery Formula конечно из себя ничего не представляет - сахар, протеин, креатин. Такая банка должна стоить 15$, ну никак не 50$

#3
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов

Только я бы протеина побольше бы добавил, чтобы было грамм 20-30 белка.
А P90X Recovery Formula конечно из себя ничего не представляет - сахар, протеин, креатин. Такая банка должна стоить 15$, ну никак не 50$

Мне белка хватает и из других продуктов, в течении дня, исходя из 2 грамм на кг своего веса. Да еще исходил из соотношения углеводов белков, 4:1, как в оригинальной формуле.
Про цену согласен полностью.

#4
apostol3000

apostol3000

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 5 сообщений
"Бананы, необработанные 110.0 грамм"

Как понять необработанные? Неочищенные?

#5
Retreat

Retreat

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 100 сообщений
Staryj, спасибо за рецепт! Есть только несколько вопросов:
  • Обясните пожалуйста разницу между гейнером и Recovery Drink.
  • Может ли Recovery Drink, из этого рецепта с увеличиной порцией протеина (30 г.) заменить протеиновый коктейль?
  • И вода в рецепте использована для уменьшения калорий? Что если заменить ее обезжиренным молоком?


#6
sergiolo

sergiolo

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 481 сообщений
  • ОткудаМосква
1) В Recovery Drink намешано много разной непонятной фигни. Гейнеры бывают разные, в зависимости от соотношения белки/углеводы, наличия креатина, витаминов, разной запатентованной хрени с непонятным составом и функцией и т.д. Разницы особо нет.
2) В протеиновом порошке содержание углеводов и жиров минимально.
3) Протеин разбавляется молоком из-за вкуса и для увеличения калоийности.
"Величайшая цель жизни - не познание, а действие" Т. Гексли.

#7
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов
@sergiolo, +1

#8
c0d3r

c0d3r

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 183 сообщений
  • Откудаint 13h
Угу, особенно производители любят писать такие вещи: запатентованная протеиновая матрица, анаболические активаторы(это больше всего доставляет :DDD), еще бывают анаболические факторы\активаторы роста, обязательно BCAA, витаминные комплексы, и тд. Из-за всего этого цена +1,5 - 2к... а может и больше =)

Сообщение изменено: c0d3r (06 Ноябрь 2012 - 07 51 )

"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу, не хочет никто ..." Р.Колеман.

#9
Retreat

Retreat

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 100 сообщений
Есть вопрос по нашему "домашнему" варианту. Если его пить сразу после тренировки, а время будет к обеду/ужину, то что получается не обедать или уменьшать порцию обеда? Ведь Recovery Drink получается довольно питательным.

Сообщение изменено: Retreat (07 Ноябрь 2012 - 11 06 )





0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых