Перейти к содержимому

Яблочно-ореховая овсянка


  • Please log in to reply
1 ответов в этой теме

#1
0xB2

0xB2

    Гуру Х


  • Администраторы
  • 365 сообщений
Завтрак не должен быть трудным в приготовлении. Попробуйте эту кашу. Возможно, вам понравиться такое сочетание.

Калорийность: 299
Калории от жиров: 74,7
Жиры: 8,3 г
Насыщенные жиры: 1 г
Всего углеводов: 27,9 г
Клетчатка: 10,1 г
Белки: 6,7 г
Соль: 0 мг
Холестерин: 0 мг


Ингридиенты:
  • ½ стакана (120 мл) овсяных хлопьев
  • Одно среднее яблоко (нарезать)
  • 1 чайная ложка корицы
  • 15-30 мл воды
  • 1 столовая ложка молотых грецких орехов
Способ приготовления:
  • Приготовьте овсянку способом, который указан на упаковке
  • Порежьте яблоки, положите в кашу, добавьте корицу, перемешайте и слегка поперчите
  • Добавьте воды и поставьте на медленный огонь
  • Варите, пока яблоко не станет мягким
  • Добавьте в миску грецкие орехи и снова перемешайте
  • Приятного аппетита
Время приготовления: 5 минут на 1 порцию.

#2
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов

Никогда не пробовал овсянку с корицей.

Зря, зря, батенька, очень даже - ничего!!! :eat: :)




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых