Перейти к содержимому

Книги


  • Please log in to reply
10 ответов в этой теме

#1
XAH

XAH

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 522 сообщений
Д.Смирнов - Фитнес для умных
Размещенное изображение
Описание: Книга от создателей самого известного мужского журнала "Меn's Health". Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы — вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля — от футболистов до игроков в большой теннис — и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.
Скачать:
яндекс.народ
rutracker

Сообщение изменено: XAH (17 Август 2011 - 11 18 )


#2
XAH

XAH

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 522 сообщений
А.Филатов - Теория и практика жиросжигания
Размещенное изображение

Описание: Есть люди, которым не надо считать калории, но это, как правило, либо профессионалы фитнеса, которые натренировали данную способность, либо те, у кого метаболизм решает все проблемы за них (до поры до времени). Если у человека нет лишнего веса, то это не значит, что его питание идеально, и то, что это питание будет действовать на вас так же.
В этой книге все необходимые инструменты, которые вы можете использовать для достижения своих целей. У вас в руках не только такой инструмент, как диета, но и другие инструменты, как комбинация рационов, калорийность, качество продуктов, тренировки, их продолжительность, тип, частота, интенсивность и многое-много другое.
Скачать:
яндекс.народ
rutracker

#3
XAH

XAH

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 522 сообщений
Предлагаю выкладывать или просто делится интересной литературой о спорте и не только. Есть еще книгоманы?

#4
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов

Предлагаю выкладывать или просто делится интересной литературой о спорте и не только. Есть еще книгоманы?

Посмотри на число :blink: вот здесь

#5
XAH

XAH

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 522 сообщений
Не знал что выкладывали :blink:

#6
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов
Размещенное изображение
The new rules of lifting: six basic moves for maximum muscle
А вот откуда Смирнов списывал:blink:

Сообщение изменено: staryj (19 Август 2011 - 15 26 )


#7
XAH

XAH

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 522 сообщений
Книга Филатова тоже списана у Тома Венуто. "Burn the Fat, Feed the Muscle", так называется книга. Если бы знал английский читал бы оригиналы.

#8
WildCat

WildCat

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 134 сообщений
  • ОткудаМурманск
У меня есть книга Alwyn Cosgrove "Afterburn". Правда, в оригинале. Если кому интересно - выложу на яндексе.
Это цельная 16-недельная программа из той же оперы, что и Р90Х, только менее интересная по упражнениям... Я бы сказал, Р90Х для никуда не спешащих.

#9
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов
WildCat
Мне интересно, Косгроу считаю одним из крупнейших и мощнейших тренеров
Так что давай. Заранее спасибо:blink:

#10
WildCat

WildCat

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 134 сообщений
  • ОткудаМурманск
Пожалуйста.
Afterburn

#11
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов
Ну раз тут многим требуется не сила, а выносливость, что в принципе и неплохо, то вот очень хорошая книга.
Размещенное изображение
Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для спортсменов-любителей. Написаная простым и понятным языком "без лишних подробностей", книга содержит самые последние научные данные о питании спортсменов, специализирующихся в видах спорта, требующих проявления выносливости. Эллен Коленман делится с вами секретами сохранения высокой работоспособности и повышения спортивных результатовза счет стратегий питания, которыми пользуются большинство ведущих атлетов всего мира.
Ссылка для скачивания http://www.doktor-me...inoslivosti.pdf




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых