Перейти к содержимому

Реально ли работает курс p90x?


  • Закрытая тема Тема закрыта
129 ответов в этой теме

#1
chpokin

chpokin

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 33 сообщений
Здравствуйте.Мой рост 179, вес 65.В зеркало смотрю вроде тело не сильно худое и ребра торчат чуть-чуть, а сам на себя смотрю кажится дистрофик.На фотике так вообще одни ребра и видно.Поможет ли этот курс исправить мои недостатки?А то все пишут работает, а фото не выкладывают.Может есть где на русском даный курс?

#2
Karate Kid

Karate Kid

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 669 сообщений
  • ОткудаМосква
на YouTube уже тысячи видео простых пользователей которые изменили свое тело с P90X? не веришь заходи и смотри, там есть и ужасно толстые и просто толстые и худые, люди которые действительно хотят изменить свое тело, они добиваются своего!
200 раз уже говорили что на русском нет и не будет, пока Beachbody ни начнут работать в других странах кроме США
Decide.Commit.Succeed.

#3
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов
Karate Kid,
P90X работает еще и в Канаде, есть также курс на испанском, а это, я думаю, почти вся Латинская и Южная Америка.
Да и мы, если не будем лениться :-|| , осилим и переведем :power:
Я по крайней мере буду к этому стремиться, себя переделывать, ломаем, а уж перевести то ... если я сумею похудеть, то переведу-то я по-любому ;)
[merge_posts_bbcode]Добавлено: 2011-03-19 18:36:21[/merge_posts_bbcode]

chpokin, что касается результата, ну Ютуб это все понятно. Много там и откровенной рекламы, запомни одно за три месяца у тебя ничего не выйдет. Готовься изменить свой образ жизни полностью. Только в этом случае можно надеяться на результат, быстро ничего не произойдет, даже путь длиною в 1000 ли начинается с первого шага (китайская мудрость). Зато мы гарантируем тебе сразу от начала занятий отличное настроение и самоудовлетворение, более лучшую, чем у тебя сейчас физическую форму и нашу поддержку и советы.
Так что не раздумывай, а скорее присоединяйся к нам!!!

Сообщение изменено: staryj (19 Март 2011 - 17 23 )


#4
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов
vanoivanov,
Ну я так и сказал :D ;)

#5
chpokin

chpokin

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 33 сообщений
Я качаю оно весит 12ГБ.Как скачаю так и начну сразу.Я понял там понимать ничего не нужно, а только смотреть и повторять.А у кого скольки килограммовые гантели?
[merge_posts_bbcode]Добавлено: 2011-03-19 18:46:26[/merge_posts_bbcode]

на YouTube уже тысячи видео простых пользователей которые изменили свое тело с P90X

Найти не могу.Может ссылочка есть?

#6
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов
В строке поиска забей:
"p90x results"

#7
chpokin

chpokin

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 33 сообщений
Я качаю эту http://nnm-club.ru/f...ic.php?t=153712 Она хоть подайдет?Поискал я по запросу "p90x results" ну и нашел американские фото и видео.Я так помимаю фото и видео монтаж.Хотелось бы реальный пример из России.

#8
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов
chpokin,
пойдет, но тут в основном все с рутрекера качали

#9
chpokin

chpokin

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 33 сообщений
Там просто 12 видео.Я искал другое но там по одному и все не понятно.Я по этой делать буду http://www.dietaonli...?topic_id=27552

#10
Shanti

Shanti

    Гуру Х


  • Администраторы
  • 479 сообщений
  • ОткудаМосква
Почитайте. пожалуста на основном сайте "Тренировки", там немного. Вообще-то надо пройти фит тест, сфотографироваться, купить оборудование - турник или эспандер, коврик для йоги, гантели (для мужчины разборные минимум 10 кг для начала).
Поймите правильно, если не подойти серьезно, очень быстро бросите. И да - это программа не из легких.

#11
chpokin

chpokin

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 33 сообщений

Почитайте. пожалуста на основном сайте "Тренировки", там немного. Вообще-то надо пройти фит тест, сфотографироваться, купить оборудование - турник или эспандер, коврик для йоги, гантели (для мужчины разборные минимум 10 кг для начала).
Поймите правильно, если не подойти серьезно, очень быстро бросите. И да - это программа не из легких.


Я читал и не понял как его проходить.Гантели есть по 7кг пока что.Пока качаю хожу ищу турник.Думаю дверной купит, ХОТЯ ОСТАНОВИЛСЯ НА ЭТОМ iron gym total upper body workrout bar у меня стенка сыпиться вот и не понял как его вешать.

#12
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов

Я читал и не понял как его проходить.

Что ты там не понял. Давай с цитатами, объясним, но по-моему там все понятно, ладно давай задавай вопросы, только конкретные вот с этой страницы http://power-p90x.com/fit-test/

#13
chpokin

chpokin

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 33 сообщений


Я читал и не понял как его проходить.

Что ты там не понял. Давай с цитатами, объясним, но по-моему там все понятно, ладно давай задавай вопросы, только конкретные вот с этой страницы http://power-p90x.com/fit-test/


У меня в тот раз видео не показывало.Посмотрел и почти все выполнил кроме подтягиваний нет турника, гантелей не понял как и прес если правильно понял нужно леч и ноги на весу согнуть, а потом разгибать и сгибать на весу.правильно?

#14
0xB2

0xB2

    Гуру Х


  • Администраторы
  • 365 сообщений
chpokin, если хочешь найти ру фото/видео, сходи в яндекс поиск по блогам

#15
chpokin

chpokin

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 33 сообщений

chpokin, если хочешь найти ру фото/видео, сходи в яндекс поиск по блогам


Ищу я нету одно Американское

#16
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов
chpokin,
Сделай свои фотки =D порадуй Рунет

#17
Karate Kid

Karate Kid

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 669 сообщений
  • ОткудаМосква
Тебе объяснили курс американский, в Россию не поставляется, знают о нем мало, оборудования требуется не мало, ну и наконец в России не так уж и любят фитнес, им занимается в лучшем случае тысячи 2-4 человек, а Америки пол страны, разумеется у них больше хороших результатов,к тому же вся документация: План питания, Гайд по упр. тоже на английском, тут в совершенстве им никто не владеет, что тоже отдаляет людей от максимально результата, к тому же как я заметил все люди получившие максимальный результат от программы, использовали добавки, составляли грамотный рацион, полностью исключая сладкое, чем я например не могу похвастаться и наконец немного усложняли тренировки например теже подтягивания делали с доп. весом.

По поводу фото, кто захочет тот выложит, многие только год фитнесом занимаются, и это не так уж просто добиться хороших результатов, к тому же у меня такое ощущение, что ты ожидаешь фото людей с огромной мышечной массой тут это точно не будет потому что P90X это фитнес, а не бодибилдинг, силовая часть это отжимания, турник, гантели, а не зал где есть штанга и силовое оборудование, если особо постараться подкоректировать программу под свои нужды, жать в каждом сете то можно добиться красивого пляжного тела, но не тела как у Флекса Уиллера, Арнольда и остальных, люди ходящие в зал таких результатов добиться не могут =)
тут ты моешь добится чего то вроде этого

Раз у тебя какие то проблемы с руками, я найду несколько видео за тебя
Вот например блог, одного из парней, кто добился действительно впечатляющих результатов с помощью P90X, но также посмотри сколько добавок он добавляет =) это Шейкаледжи (фирминный продукт бичбади, это сыворотный протеин, это гейнер это креатин, оксид озота и прочее)
http://www.youtube.com/user/nolandubya

Так же Марк Бригз (слева) тоже добился хорошей формы, но не за один год!


Вот сайт бичбади, раздел P90X результат, тут много видео с результатами
http://www.beachbody...cess-stories.do

На Ютубе русских success stories нет, ну или в крайнем случае 1 или 2, если ты все же веришь в курс, мы тебя приветсвуем, выкладывай фото до, пройди фитест, пройди программу и сравни результат, не понравится, значит фитнес не твое и тогда возможно тебе стоит отправится в зал, смотря чего ты хочешь

И самое главное тебе никто ничего не обязан, каждый человек здесь занимается исключительно для себя!
Decide.Commit.Succeed.

#18
0xB2

0xB2

    Гуру Х


  • Администраторы
  • 365 сообщений
[quote name=chpokin][quote name='0xB2]chpokin' date=' если хочешь найти ру фото/видео, сходи в яндекс поиск по блогам[/quote']

Ищу я нету одно Американское[/quote]
Вот тебе наши
[url]http://okrins.livejo....com/19762.html[/url]
[url]http://vallain.livej...com/137380.html[/url]

#19
Karate Kid

Karate Kid

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 669 сообщений
  • ОткудаМосква
Вот еще пару наших парней добившихся результатов с помощью Insanity и P90X

http://cs10181.vkont.../x_23363717.jpg

http://cs10046.vkont.../z_0ce0e075.jpg
Decide.Commit.Succeed.

#20
chpokin

chpokin

    Новичок Х

  • Автор темы

  • Пользователи
  • Pip
  • 33 сообщений

spoiler


Я не сказал, что я хочу, что бы у меня мышцы выпирали.А спросил можно ли прибавить вес и спрятаь ребра+ подкачать мышцы рук.




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых