Перейти к содержимому

Полезные ссылки про питание-калории


  • Please log in to reply
11 ответов в этой теме

#1
Shanti

Shanti

    Гуру Х


  • Администраторы
  • 479 сообщений
  • ОткудаМосква
Я потаскаю из разных тем без авторства, ладно? А вы добавляйте

http://www.pravilno....es-view-25.html - Таблица калорийности готовых блюд.
http://www.fitnessite.ru/calc.aspx - очень удобный калькулятор с 3000 наименований основных продуктов питания.
http://women.itop.ne...list/31?nutab=2 - калькулятор подсчета в граммах.
http://www.fitday.com - еще удобный сайт для ведения дневника питания, но на английском. Там есть куча продуктов с автоподсчетом БЖУ, калорий, даже витаминов и минералов

Сообщение изменено: Shanti (04 Февраль 2011 - 21 53 )


#2
Shanti

Shanti

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Администраторы
  • 479 сообщений
  • ОткудаМосква
Рецепты Insanity http://community.liv...rnal.com/superf … 16672.html

Хорошие рецептики от Men's Health http://www.menshealt...ation/5987.html

Наш гуру Vanoivanov придерживается вот такой диеты http://livelookbette...m/index.php?do= … =follow-me

Диета "Три кулака": http://livelookbette...m/index.php?do= … =follow-me

#3
Shanti

Shanti

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Администраторы
  • 479 сообщений
  • ОткудаМосква
Статья про набор веса http://www.menshealt...ation/5345.html

Статья про белок в рационе http://dooi.com.ua/archives/14469

Питание до, после и во время тренировки http://www.fitness-o...e.by/2006/03/08 … rovki.html

Сайт для набора веса, есть очень полезные статьи http://steroidman.ru...v-bodibildinge/

#4
Shanti

Shanti

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Администраторы
  • 479 сообщений
  • ОткудаМосква
Что из сладостей наименее вредно, и даже полезно! http://archive.diary...~nebeznadezhnay … ture=&
"Есть, чтобы жить" - очень полновесная статья http://livelookbette...egory=follow-me

Блог одного из ведущих тренеров РФ про питание в фитнесе www.mhealth.ru/blog/Dimakrat/

Сообщение изменено: Shanti (11 Февраль 2011 - 21 18 )


#5
StasH

StasH

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 19 сообщений
  • ОткудаМосква
Дневник питания, дневник веса: http://www.takzdorovo.ru/

#6
Shanti

Shanti

    Гуру Х

  • Автор темы

  • Администраторы
  • 479 сообщений
  • ОткудаМосква
Продукты, полезные для похудения http://www.mhealth.r.../ration/968369/

#7
Karate Kid

Karate Kid

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 669 сообщений
  • ОткудаМосква
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1204799018 - Просто великолепная статья о питании, предупреждаю сразу она большая, но того стоит! :rolleyes:
Decide.Commit.Succeed.

#8
JollyRoger

JollyRoger

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 49 сообщений
Вот неплохая программа для ведения дневника. Если ссылка не сработает - называется Athlete. В поиске найдёте

http://www.softportal.com/get-3520-athlete.html

#9
gyy4oc

gyy4oc

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 14 сообщений
а вот и мой анализатор
http://www.calorizator.ru/

#10
staryj

staryj

    Супермен-Пенсионер


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 596 сообщений
  • ОткудаТамбов
Стоит иногда и диетон проверять, а так я тебе скажу, что колебания +- 200 кал в день для диеты ничего страшного.
Тем более калорийность продуктов в таблицах вещь довольно усредненная. Так к примеру яблоки бывают красные и зеленые, сладкие и кислые, а мы считаем калорийность одинаково. А чтобы окончательно тебя запутать:), то вбей в диетон в поиск по основной базе "Скумбрия", а потом если разберешься с калорийностью там :) , поищи ее же в магазинных продуктах.

#11
Александр

Александр

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений

Всем добрый день. Слышали про функционально-сбалансированное питание,в котором в одной порции собраны все необходимые компоненты в надлежащей пропорции(белки,жиры,углеводы,микро-макро элементы,витамины,клетчатка и т.д.)??? За рубежом пользуется особой популярностью.https://video.yandex...iew/20/-человек ,который привёз фитнес в Россию рассказывает об этом питании.



#12
Сергей

Сергей

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 402 сообщений
  • ОткудаУкраинка

Кушайте обычные продукты, это очередной развод на деньги






0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых