Перейти к содержимому

Дневник


  • Please log in to reply
5 ответов в этой теме

#1
Игорь М

Игорь М

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений
День добрый.
Не нашел специальной темы для отражения результатов, посему создал отдельную.
Ответ на вопрос: "Можно ли сконструировать неплохое тело на базе излишнего веса?" - на данном этапе вполне очевиден - "Можно!". Однако существует обратная пропорция, интересующая конкретно меня и наверняка также еще кого-то, это способность п90икс приростить мясца к излишне облегченному телу.
Огромная просьба, если у кого-то есть подобный опыт - отпишитесь.
Я собственно собираюсь попытаться подкачаться при помощи п90икс.
Фит тест не проходил, просто попробовал версию программы Лин и решил перейти к Классик, по скольку в Лин маловато силовых тренировок.
Исходные данные:
22 года
73 кг
182 см
шея 40
окружность плеча 34 см
предплечие 32 см
грудная клетка 103 см
талия 79 см
таз 93 см
бедро 52 см
видимых жировых отложений нет.
Собираюсь употреблять пищу по системе Хортона(пищевые добавки и коктейли заменю на пчелопродукты(пыльца, перга, мед и мм))
Старт в понедельник, тогда же выложу первые фотографии и буду повторять это по понедельникам каждой из недель системы.

#2
Karate Kid

Karate Kid

    Гуру Х


  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 669 сообщений
  • ОткудаМосква
http://power-p90x.co...wforum.php?id=3

По поводу набора массы, внимательней смотри темы
Decide.Commit.Succeed.

#3
SayAhrrr

SayAhrrr

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 49 сообщений
  • ОткудаНовгород
замена белково-углеводному коктейлю: стакан кефира, сырое яйцо, ложка меда, ложка грецкого ореха тертого. все перемешать.

#4
Paul

Paul

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 262 сообщений
  • ОткудаВоронеж, Мурманск, МСК
SayAhrrr, а где здесь белок? Кроме 3-х грамм, который в яйце.

#5
SayAhrrr

SayAhrrr

    Новичок Х


  • Пользователи
  • Pip
  • 49 сообщений
  • ОткудаНовгород
В кефире еще три грамма :-x

#6
Paul

Paul

    Мастер Х


  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 262 сообщений
  • ОткудаВоронеж, Мурманск, МСК
SayAhrrr, Согласен, для разнообразия отлично сойдёт, конечно, творожному коктейлю он не конкурент, но любой самодельный или заводской ли коктейль быстро приедается! Приветствую такие эксперименты =) В орехе тоже есть белок, но там и жиров масса и за яйцо боязно, каждое 100-е сальмоноллёзное - страшновато!




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых