Перейти к содержимому

Последние сообщения

Переключить категорию Общий раздел

  Форум Статистика Последнее сообщение

Делимся результатами

  • 171 тем
  • 9 705 ответов
Отдыхать или не отдыхать - последнее сообщение от  Mascka

Почитать

Интересные статьи о здоровом образе жизни

  • 35 тем
  • 270 ответов
Информация к размышлению - последнее сообщение от  Сергей

Оборудование

Гантели, эспандеры, коврики - все, что используем в ходе программы.

  • 18 тем
  • 328 ответов
Тренировки вечером - последнее сообщение от  Bloom

Спортивные травмы

Обсуждаем суставы, позвоночник, мышцы и прочие уязвимые места.

  • 14 тем
  • 184 ответов
Колени: хруст и щелчки могу... - последнее сообщение от  ОльгаНовикова

Перевод и скачивание программ

  • 7 тем
  • 86 ответов
Почему "заглохла" т... - последнее сообщение от  Nelfast

Питание

Все вопросы связанные с питанием.

  1. План питания от Tony Horton
  2. Общие вопросы о питании
  3. Пищевые добавки
  4. Кулинарные рецепты
  • 68 тем
  • 828 ответов
Спортивный десерт: сыворото... - последнее сообщение от  Pakuwen

Переключить категорию Обсуждение программ

  Форум Статистика Последнее сообщение

Tony Horton

Обсуждение программ от Тони Хортона
P90X, P90X2 и тд.

  1. P90X & P90Xplus
  2. P90X2
  3. One on One / 10-Minute / Half Hour
  4. P90X3
  • 31 тем
  • 546 ответов
Помогите новичку - последнее сообщение от  Wtyd

Обсуждение других программ

  1. Alwyn Cosgrove
  2. Shaun T
  3. Все курсы Jillian Michaels
  4. Body Beast
  • 18 тем
  • 248 ответов
crossfit - последнее сообщение от  Natalya_t

Рецепт

Спортивный десерт: сывороточное или касеиновое протеиновое желе или гейнер-желе
Всем привет.Кто любит сладкое, но одновременно не хочет повредить своему телостроительству, предлагаю вкусный и полезный рецепт, который, в зависимости от вида протеина, можно употреблять либо на ночь либо после тренировки или на день.

Почитать

Информация к размышлению
Принципы тренировки Независимо от цели тренировочной программы, существуют фундаментальные принципы тренировки: спец...
Реальный культуризм
http://www.youtube.c...er/kult59egorov Начинаем с видео 1 и т.д. Мужик, особенно в первых видео немного нуднов...
Супер-результат
Это не я, если что. Прочитайте, любопытно. Жду комментариев гуру. Как я худел Кто из мужской полов...

ads

socio

 
  • 13 735 Всего сообщений
  • 1 207 Всего пользователей
  • _2119 Новый пользователь
  • 212 Рекорд посещения

36 посетителей онлайн (за последние 15 минут)

0 пользователей, 36 гостей, 0 скрытых   (Смотреть весь список)